반응형 관절염에좋은약초1 관절염 운동과 관절염에 좋은 음식, 관절염 치료 관절염으로 고통받고 계신가요? 관절염 치료에 좋은 관절염 운동과 관절염 약초 그리고 관절염 영양제와 드시면 안 되는 것도 싹 다 정리해 드리겠습니다. 천연 치료 방법과 병원 치료 방법을 병행하시면 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다. 관절염 운동 1. 통증이 있는 부위를 매일 도구를 사용하거나 손으로 10~ 15분 정도 마사지 합니다. 2. 무릎까지 잠기는 깊은 통 두 개에 화상을 입지 않을 정도의 뜨거운 물과 얼음을 띄운 찬물을 준비합니다. 뜨거운 물 3분과 찬물을 1번 교대로 7번 온랭 교차욕을 합니다. 매일 실시하도록 합니다. 3. 햇빛을 보고 걸으십시오. 아프다고 운동하지 않으면 더 아프고 증상은 더 심해집니다. 4. 뜨거운 찜질을 해 주거나 온열 치료가 좋은 효과를 보는 경우가 있습니다. 약 15분.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
